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寝つけない 

最近、布団に入っても2時間ぐらい寝れない。結構しんどい。


家にこもっているから、運動不足で日光不足で活動不足で会話不足の刺激不足ナノデスネ。


寝つけない→ようやく寝て起きるのが10時とか→遅くまで眠くならない→繰り返し・・・


つまり、眠くてもまずは朝早く起きることで「寝つけない」状況が好転するやもしれない。


そう思ってすでに2日経ってたり。ぜんぜん好転してなかったり(起きれてないから)。


ダメじゃーん

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